14. SSW – Schwangerschaftswoche 14

Du bist in Woche 14 von 40, im 4. Schwangerschaftsmonat (Zweites Trimester). Hier erfährst du, was sich diese Woche bei deinem Baby und in deinem Körper tut.

Dein Baby diese Woche

Das Baby kann blinzeln, die Stirn runzeln und am Daumen lutschen. Feine Härchen (Lanugo) beginnen den Körper zu bedecken.

Der Hals deines Babys wird länger, sodass der Kopf aufrechter sitzt und nicht mehr so stark zur Brust geneigt ist. Die Gesichtsmuskeln arbeiten, deshalb kann dein Baby blinzeln und die Stirn runzeln, und der Gaumen hat sich gebildet. Augenbrauen und Kopfhaare beginnen vielleicht zu wachsen.

Mehrere Organe übernehmen diese Woche neue Aufgaben. Die Schilddrüse beginnt, eigene Hormone zu bilden, die Milz hilft bei der Bildung roter Blutkörperchen, und die Leber produziert Galle. Die Nieren bilden weiterhin Urin, der Teil des Fruchtwassers wird.

Die äußeren Geschlechtsorgane werden deutlicher, oft ist es aber noch zu früh, um das Geschlecht im Ultraschall sicher zu erkennen. Die Arme sind jetzt besser proportioniert, und dein Baby bewegt sich viel, auch wenn du es wahrscheinlich noch nicht spürst.

Dein Körper diese Woche

Willkommen im zweiten Trimester. Viele fühlen sich energiegeladener und weniger übel.

Jetzt, im zweiten Trimester, lassen bei vielen Übelkeit und Erschöpfung nach, und sie fühlen sich wieder mehr wie sie selbst. Deine Gebärmutter wächst aus dem Becken heraus nach oben und vorne, und vielleicht siehst du schon ein kleines Bäuchlein. Schwangerschaftshormone können dazu führen, dass dein Zahnfleisch anschwillt und beim Zähneputzen leichter blutet. Diese häufige Schwangerschaftsgingivitis ist ein Grund, weiter sanft Zähne zu putzen und Zahnseide zu benutzen. Vielleicht spürst du auch ein Ziehen im Unterbauch oder in der Leiste, weil sich die Mutterbänder, die deine Gebärmutter halten, zu dehnen beginnen.

Beschwerden in der 14. SSW

• Mehr Energie und weniger Übelkeit
• Ein kleines Bäuchlein wird sichtbar
• Geschwollenes oder blutendes Zahnfleisch
• Leichtes Ziehen im Unterbauch oder in der Leiste
• Mehr Appetit
• Verstopfung

Vorsorge rund um die 14. SSW

Das kombinierte Ersttrimester-Screening muss in der Regel bis etwa zur 14. SSW erfolgen. Wenn du es noch nicht hattest und es machen möchtest, sprich bald mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Ist dieses Zeitfenster verpasst, wird oft ab etwa der 15. SSW ein Blutscreening im zweiten Trimester angeboten (manchmal Quadruple-Test genannt), und ein NIPT ist ab der 10. SSW jederzeit möglich. Zeitpunkt und Möglichkeiten unterscheiden sich je nach Land und Praxis bzw. Klinik.

Dein Bauch in der 14. SSW

Im 4. Monat (SSW 14–17) beginnt sich der Unterbauch zu runden. In der ersten Schwangerschaft wird der Bauch oft um die 16. SSW oder etwas später sichtbar. Um die 16. SSW liegt der obere Rand der Gebärmutter etwa in der Mitte zwischen Schambein und Bauchnabel.

Größe und Form des Bauches sind sehr unterschiedlich – je nach Körperbau, ob es die erste Schwangerschaft ist, Lage des Babys und Fruchtwassermenge. Bei den Vorsorgeuntersuchungen wird der Stand der Gebärmutter kontrolliert, um das Wachstum deines Babys zu verfolgen; weicht der Wert deutlich ab, kann ein Ultraschall sinnvoll sein.

Häufige Beschwerden – Zweites Trimester

Das zweite Trimester reicht von Woche 14 bis Woche 27. Die Übelkeit lässt oft nach, die Energie kehrt zurück, dein Bauch wird sichtbar und du spürst bald die ersten Bewegungen deines Babys. Nicht jede Schwangere hat alle Beschwerden, und es ist normal, dass sie kommen und gehen. Häufig sind zum Beispiel:

• Ein wachsender Bauch und Gewichtszunahme
• Erste Kindsbewegungen, meist zwischen Woche 16 und 25 spürbar
• Mutterbandschmerzen (stechende Schmerzen im Unterbauch oder in der Leiste)
• Sodbrennen und Verdauungsbeschwerden
• Rückenschmerzen
• Eine verstopfte Nase oder Nasenbluten
• Wadenkrämpfe
• Hautveränderungen wie eine dunkle Linie auf dem Bauch oder dunklere Flecken im Gesicht

Zum ausführlichen Ratgeber: Zweites Trimester

Wann du deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Hebamme anrufen solltest

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Häufige Fragen

Wie groß ist mein Baby in der 14. Schwangerschaftswoche?

In der 14. SSW ist dein Baby etwa 8,7 cm groß (Scheitel-Steiß-Länge) und wiegt etwa 43 g – Größenvergleich: Nektarine. Das sind ungefähre Durchschnittswerte; jedes Baby wächst in seinem eigenen Tempo.

Wie schwer ist das Baby in der 14. SSW?

In der 14. SSW wiegt ein Baby durchschnittlich etwa 43 g. Beim Ultraschall wird das Gewicht nur geschätzt; die Schätzung kann abweichen, und Babys sind sehr unterschiedlich – nimm den Wert als Orientierung.

Wie groß ist der Bauch in der 14. SSW?

Im 4. Monat (SSW 14–17) beginnt sich der Unterbauch zu runden. In der ersten Schwangerschaft wird der Bauch oft um die 16. SSW oder etwas später sichtbar. Um die 16. SSW liegt der obere Rand der Gebärmutter etwa in der Mitte zwischen Schambein und Bauchnabel. Größe und Form des Bauches und der Zeitpunkt, ab dem man ihn sieht, sind von Frau zu Frau sehr verschieden.

Welcher Schwangerschaftsmonat ist die 14. SSW?

Die 14. SSW liegt im 4. Schwangerschaftsmonat (SSW 14–17). Eine Schwangerschaft dauert etwa 40 Wochen, also rund 9 Monate, gezählt ab dem ersten Tag der letzten Periode. Manche zählen stattdessen 10 Monate zu je 4 Wochen; dann kann die Angabe um einen Monat abweichen.

Ab wann sieht man den Babybauch?

Bei vielen wird der Bauch irgendwann zwischen der 12. und 20. SSW sichtbar, aber die Spanne dessen, was normal ist, ist groß. Du zeigst vielleicht früher, wenn es nicht deine erste Schwangerschaft ist, wenn du Zwillinge erwartest, oder abhängig von deiner Größe, Statur und Bauchmuskulatur. Ob der Bauch früh oder spät sichtbar wird, sagt meist nichts darüber aus, wie dein Baby wächst. Das kontrolliert deine Ärztin, dein Arzt oder deine Hebamme bei den Vorsorgeuntersuchungen.

Darf ich in der Schwangerschaft zum Zahnarzt?

Ja. Routinekontrollen und professionelle Zahnreinigungen sind in der Schwangerschaft unbedenklich und empfehlenswert, und das zweite Trimester ist oft eine angenehme Zeit dafür. Sag deiner Zahnärztin oder deinem Zahnarzt, dass du schwanger bist. Notwendige Behandlungen wie Füllungen und Röntgenaufnahmen der Zähne mit Strahlenschutz sind in der Regel sicher möglich. Die Pflege deines Zahnfleischs ist wichtig, denn Zahnfleischprobleme sind in der Schwangerschaft häufig und können sich verschlimmern, wenn sie unbehandelt bleiben.

Welcher Sport ist im zweiten Trimester erlaubt?

Für die meisten Frauen mit einer unkomplizierten Schwangerschaft sind Spazierengehen, Schwimmen, Radfahren auf dem Heimtrainer und Schwangerschaftsyoga oder -Pilates gute Möglichkeiten. Leitlinien empfehlen in der Regel etwa 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche. Verzichte auf Kontaktsportarten, Aktivitäten mit hohem Sturzrisiko und Hot Yoga. Sprich mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme, bevor du mit etwas Neuem anfängst, vor allem wenn bei dir Schwangerschaftskomplikationen bestehen.

In welchem Trimester liegt die 14. Schwangerschaftswoche?

Die 14. SSW gehört zu diesem Abschnitt: Zweites Trimester (Woche 14 bis 27).

Was sollte ich in der 14. Schwangerschaftswoche beachten?

Nutze den Energieschub, um die kommenden Monate zu planen. Überleg dir, mit Schwangerschaftsgymnastik oder Schwangerschaftsyoga zu beginnen. Schlaf möglichst auf der Seite.

Diese Seite bietet allgemeine Informationen und ersetzt nicht den Rat deiner Ärztin, deines Arztes oder deiner Hebamme. Jede Schwangerschaft verläuft anders, und die Größenangaben sind ungefähre Werte. 2026-11-07