13. SSW – Schwangerschaftswoche 13

Du bist in Woche 13 von 40, im 3. Schwangerschaftsmonat (Erstes Trimester). Hier erfährst du, was sich diese Woche bei deinem Baby und in deinem Körper tut.

Dein Baby diese Woche

Die Stimmbänder bilden sich, und der Darm wandert aus der Nabelschnur in den Bauchraum.

Auf den Fingerkuppen deines Babys zeigen sich jetzt die Anfänge der Fingerabdrücke, der einzigartigen Linienmuster, die es sein Leben lang behalten wird. Die Knochen in Armen und Beinen beginnen zu verhärten, und die Arme haben eine Länge erreicht, die besser zum restlichen Körper passt.

Die Eierstöcke bzw. Hoden sind im Inneren vollständig ausgebildet, auch wenn sich die äußeren Geschlechtsorgane noch entwickeln. Dein Baby kann eine Hand zum Mund führen, und der Mund übt das Öffnen und Schließen. Die winzige Bauchspeicheldrüse hat begonnen, Insulin zu produzieren, und die Leber fängt an, Galle zu bilden. Beides sind frühe Zeichen dafür, dass sich das Verdauungssystem auf das Leben außerhalb der Gebärmutter vorbereitet.

Der Kopf macht noch einen großen Teil der Länge deines Babys aus, doch ab jetzt wächst der Körper schneller, sodass sich die Proportionen nach und nach angleichen.

Dein Körper diese Woche

Dies ist die letzte Woche des ersten Trimesters. Das Risiko einer Fehlgeburt sinkt deutlich.

Gegen Ende des ersten Trimesters merkst du vielleicht, dass deine Energie langsam zurückkehrt und dein Appetit zunimmt. Deine Brüste wachsen womöglich weiter und können später in der Schwangerschaft kleine Mengen Vormilch (Kolostrum) bilden, Veränderungen dort sind also normal. Viele bemerken mehr dünnen, milchigen Ausfluss, den sogenannten Weißfluss (Leukorrhö), der durch mehr Östrogen und eine stärkere Durchblutung entsteht. Er ist meist harmlos, sag deiner Frauenärztin, deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme aber Bescheid, wenn er juckt, unangenehm riecht, seine Farbe verändert oder wässrig ist. Manche bemerken jetzt auch Veränderungen bei ihrer Lust auf Sex.

Beschwerden in der 13. SSW

• Langsam zurückkehrende Energie
• Mehr Appetit
• Dünner, milchiger Ausfluss
• Veränderte Lust auf Sex
• Blähbauch oder Verstopfung
• Wachsende Brüste

Vorsorge rund um die 13. SSW

Die 13. SSW liegt noch im üblichen Zeitfenster für die Nackentransparenzmessung und das kombinierte Screening, das in der Regel bis etwa zur 14. SSW erfolgen muss. Falls du den Ultraschall oder das Screening im ersten Trimester noch nicht hattest, kläre den Zeitpunkt mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Was angeboten wird, unterscheidet sich je nach Land und Praxis bzw. Klinik.

Dein Bauch in der 13. SSW

Im 3. Monat (SSW 9–13) sieht man den meisten Schwangeren noch nichts an. Um die 12. SSW wächst die Gebärmutter aus dem Becken heraus, und ihr oberer Rand lässt sich knapp über dem Schambein tasten.

Größe und Form des Bauches sind sehr unterschiedlich – je nach Körperbau, ob es die erste Schwangerschaft ist, Lage des Babys und Fruchtwassermenge. Bei den Vorsorgeuntersuchungen wird der Stand der Gebärmutter kontrolliert, um das Wachstum deines Babys zu verfolgen; weicht der Wert deutlich ab, kann ein Ultraschall sinnvoll sein.

Häufige Beschwerden – Erstes Trimester

Das erste Trimester reicht von Woche 1 bis Woche 13. In dieser Zeit entstehen die wichtigsten Organe, die Wirbelsäule und das Herz deines Babys – und viele fühlen sich jetzt besonders müde und haben mit Übelkeit zu kämpfen. Nicht jede Schwangere hat alle Beschwerden, und es ist normal, dass sie kommen und gehen. Häufig sind zum Beispiel:

• Übelkeit und Erbrechen (Morgenübelkeit), die zu jeder Tageszeit auftreten können
• Müdigkeit und ein größeres Schlafbedürfnis
• Empfindliche, geschwollene Brüste
• Häufigerer Harndrang
• Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel oder Heißhunger sowie ein metallischer Geschmack im Mund
• Stimmungsschwankungen
• Leichte Schmierblutungen rund um die Einnistung

Zum ausführlichen Ratgeber: Erstes Trimester

Wann du deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Hebamme anrufen solltest

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Häufige Fragen

Wie groß ist mein Baby in der 13. Schwangerschaftswoche?

In der 13. SSW ist dein Baby etwa 7,4 cm groß (Scheitel-Steiß-Länge) und wiegt etwa 23 g – Größenvergleich: Zitrone. Das sind ungefähre Durchschnittswerte; jedes Baby wächst in seinem eigenen Tempo.

Wie schwer ist das Baby in der 13. SSW?

In der 13. SSW wiegt ein Baby durchschnittlich etwa 23 g. Beim Ultraschall wird das Gewicht nur geschätzt; die Schätzung kann abweichen, und Babys sind sehr unterschiedlich – nimm den Wert als Orientierung.

Wie groß ist der Bauch in der 13. SSW?

Im 3. Monat (SSW 9–13) sieht man den meisten Schwangeren noch nichts an. Um die 12. SSW wächst die Gebärmutter aus dem Becken heraus, und ihr oberer Rand lässt sich knapp über dem Schambein tasten. Größe und Form des Bauches und der Zeitpunkt, ab dem man ihn sieht, sind von Frau zu Frau sehr verschieden.

Welcher Schwangerschaftsmonat ist die 13. SSW?

Die 13. SSW liegt im 3. Schwangerschaftsmonat (SSW 9–13). Eine Schwangerschaft dauert etwa 40 Wochen, also rund 9 Monate, gezählt ab dem ersten Tag der letzten Periode. Manche zählen stattdessen 10 Monate zu je 4 Wochen; dann kann die Angabe um einen Monat abweichen.

Ist die 13. SSW noch erstes oder schon zweites Trimester?

Das hängt davon ab, wen du fragst. Viele Quellen, darunter die US-amerikanische Fachgesellschaft ACOG, lassen das zweite Trimester mit der 14. SSW beginnen. Damit ist die 13. SSW die letzte Woche des ersten Trimesters. Andere zählen sie bereits zum Beginn des zweiten. Für deine Betreuung macht das keinen Unterschied, und die allmähliche Besserung, die viele um diese Zeit spüren, tritt unabhängig davon ein, wie die Wochen benannt werden.

Wie hoch ist das Risiko einer Fehlgeburt ab der 13. SSW?

Die meisten Fehlgeburten passieren im ersten Trimester, deshalb sinkt das Risiko deutlich, wenn du dieses Stadium erreicht hast, vor allem nachdem im Ultraschall ein gesunder Herzschlag zu sehen war. Ein späterer Verlust der Schwangerschaft ist viel seltener, kann aber trotzdem vorkommen. Wende dich sofort an deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Hebamme, wenn du starke Blutungen, krampfartige Schmerzen hast oder Flüssigkeit aus der Scheide austritt.

Darf ich in der 13. SSW noch auf dem Rücken schlafen?

Ja, im ersten Trimester ist Schlafen auf dem Rücken in der Regel unbedenklich. Deine Gebärmutter ist noch nicht schwer genug, um auf die großen Blutgefäße entlang der Wirbelsäule zu drücken. Später in der Schwangerschaft wird meist das Schlafen auf der Seite empfohlen, deshalb finden es manche hilfreich, sich schon jetzt daran zu gewöhnen. Wenn du auf dem Rücken aufwachst, mach dir keine Sorgen, dreh dich einfach auf die Seite.

In welchem Trimester liegt die 13. Schwangerschaftswoche?

Die 13. SSW gehört zu diesem Abschnitt: Erstes Trimester (Woche 1 bis 13).

Was sollte ich in der 13. Schwangerschaftswoche beachten?

Iss weiterhin abwechslungsreich: Obst, Gemüse, Vollkorn und Eiweiß. Wähle quecksilberarmen Fisch wie Lachs oder Sardinen. Bleib mit schwangerschaftsgeeignetem Sport aktiv.

Diese Seite bietet allgemeine Informationen und ersetzt nicht den Rat deiner Ärztin, deines Arztes oder deiner Hebamme. Jede Schwangerschaft verläuft anders, und die Größenangaben sind ungefähre Werte. 2026-11-07