19. SSW – Schwangerschaftswoche 19

Du bist in Woche 19 von 40, im 5. Schwangerschaftsmonat (Zweites Trimester). Hier erfährst du, was sich diese Woche bei deinem Baby und in deinem Körper tut.

Dein Baby diese Woche

Eine Schutzschicht namens Käseschmiere (Vernix) bedeckt die Haut. Geschmacks-, Geruchs-, Hör- und Tastsinn entwickeln sich.

Die Haut deines Babys ist jetzt mit Käseschmiere (Vernix caseosa) überzogen, einer weißen, cremigen Schicht, die sie vor dem Fruchtwasser schützt, in dem es schwimmt. Der feine Flaum aus Lanugohaaren, der den Körper bedeckt, hilft, die Käseschmiere an Ort und Stelle zu halten. Manche Babys kommen noch mit etwas Käseschmiere auf der Haut zur Welt, besonders in den Hautfalten.

Im Gehirn spezialisieren sich die Bereiche für Riechen, Schmecken, Hören, Sehen und Tasten und bilden immer mehr Verbindungen. Dein Baby kann Fruchtwasser schlucken, das Geschmacksstoffe aus deiner Ernährung enthält, und lernt so schon früh verschiedene Aromen kennen.

Wenn du ein Mädchen erwartest, enthalten ihre Eierstöcke bereits alle Eizellen, die sie in ihrem Leben haben wird. Arme und Beine deines Babys stehen jetzt im richtigen Verhältnis zueinander, und seine Bewegungen werden kräftiger. Viele Babys entwickeln um diese Zeit auch einen regelmäßigeren Schlaf-Wach-Rhythmus.

Dein Körper diese Woche

Du spürst vielleicht stechende Schmerzen an den Seiten des Bauches (Mutterbandschmerzen), während sich die Gebärmutter dehnt.

Während deine Gebärmutter wächst, dehnen und verdicken sich die Mutterbänder, die sie auf beiden Seiten halten. Eine plötzliche Bewegung wie Aufstehen, Husten, Niesen oder Umdrehen im Bett kann sie anspannen und einen scharfen, kurzen Schmerz im Unterbauch oder in der Leiste auslösen, oft auf einer Seite. Vielleicht bemerkst du auch dunklere Haut, etwa eine Linie in der Mitte deines Bauchs, die Linea nigra, oder dunklere Brustwarzen. Diese Veränderungen werden durch Schwangerschaftshormone verursacht und verblassen meist nach der Geburt.

Beschwerden in der 19. SSW

• Scharfe, kurze Schmerzen seitlich im Unterbauch
• Eine dunkle Linie in der Mitte des Bauchs
• Dunklere Brustwarzen und Hautflecken
• Rückenschmerzen
• Wadenkrämpfe
• Kräftigere, regelmäßigere Kindsbewegungen

Vorsorge rund um die 19. SSW

Falls du ihn noch nicht hattest, steht dein Organultraschall wahrscheinlich in den nächsten Wochen an, meist zwischen etwa der 18. und 22. SSW. Die routinemäßigen Vorsorgeuntersuchungen gehen weiter, im zweiten Trimester in der Regel alle vier Wochen. Die Abstände unterscheiden sich je nach Land und Praxis bzw. Klinik.

Dein Bauch in der 19. SSW

Im 5. Monat (SSW 18–22) ist der Babybauch meist deutlich zu sehen. Um die 20. SSW erreicht der obere Rand der Gebärmutter den Bauchnabel. Ab etwa der 20. SSW entspricht der Symphysen-Fundus-Abstand (der Abstand in Zentimetern vom Schambein bis zum oberen Rand der Gebärmutter) ungefähr der Zahl der Schwangerschaftswochen, mit etwa 2 cm Spielraum.

Größe und Form des Bauches sind sehr unterschiedlich – je nach Körperbau, ob es die erste Schwangerschaft ist, Lage des Babys und Fruchtwassermenge. Bei den Vorsorgeuntersuchungen wird der Stand der Gebärmutter kontrolliert, um das Wachstum deines Babys zu verfolgen; weicht der Wert deutlich ab, kann ein Ultraschall sinnvoll sein.

Häufige Beschwerden – Zweites Trimester

Das zweite Trimester reicht von Woche 14 bis Woche 27. Die Übelkeit lässt oft nach, die Energie kehrt zurück, dein Bauch wird sichtbar und du spürst bald die ersten Bewegungen deines Babys. Nicht jede Schwangere hat alle Beschwerden, und es ist normal, dass sie kommen und gehen. Häufig sind zum Beispiel:

• Ein wachsender Bauch und Gewichtszunahme
• Erste Kindsbewegungen, meist zwischen Woche 16 und 25 spürbar
• Mutterbandschmerzen (stechende Schmerzen im Unterbauch oder in der Leiste)
• Sodbrennen und Verdauungsbeschwerden
• Rückenschmerzen
• Eine verstopfte Nase oder Nasenbluten
• Wadenkrämpfe
• Hautveränderungen wie eine dunkle Linie auf dem Bauch oder dunklere Flecken im Gesicht

Zum ausführlichen Ratgeber: Zweites Trimester

Wann du deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Hebamme anrufen solltest

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Häufige Fragen

Wie groß ist mein Baby in der 19. Schwangerschaftswoche?

In der 19. SSW ist dein Baby etwa 15,3 cm groß (Scheitel-Steiß-Länge) und wiegt etwa 240 g – Größenvergleich: Mango. Das sind ungefähre Durchschnittswerte; jedes Baby wächst in seinem eigenen Tempo.

Wie schwer ist das Baby in der 19. SSW?

In der 19. SSW wiegt ein Baby durchschnittlich etwa 240 g. Beim Ultraschall wird das Gewicht nur geschätzt; die Schätzung kann abweichen, und Babys sind sehr unterschiedlich – nimm den Wert als Orientierung.

Wie groß ist der Bauch in der 19. SSW?

Im 5. Monat (SSW 18–22) ist der Babybauch meist deutlich zu sehen. Um die 20. SSW erreicht der obere Rand der Gebärmutter den Bauchnabel. Ab etwa der 20. SSW entspricht der Symphysen-Fundus-Abstand (der Abstand in Zentimetern vom Schambein bis zum oberen Rand der Gebärmutter) ungefähr der Zahl der Schwangerschaftswochen, mit etwa 2 cm Spielraum. Größe und Form des Bauches und der Zeitpunkt, ab dem man ihn sieht, sind von Frau zu Frau sehr verschieden.

Welcher Schwangerschaftsmonat ist die 19. SSW?

Die 19. SSW liegt im 5. Schwangerschaftsmonat (SSW 18–22). Eine Schwangerschaft dauert etwa 40 Wochen, also rund 9 Monate, gezählt ab dem ersten Tag der letzten Periode. Manche zählen stattdessen 10 Monate zu je 4 Wochen; dann kann die Angabe um einen Monat abweichen.

Wie unterscheide ich Mutterbandschmerzen von etwas Ernsterem?

Mutterbandschmerzen sind typischerweise ein stechender oder ziehender Schmerz im Unterbauch oder in der Leiste, der bei Bewegung auftritt und in Ruhe innerhalb von Sekunden oder Minuten wieder vergeht. Wende dich an deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Hebamme, wenn der Schmerz stark oder anhaltend ist oder mit Blutungen, Fieber, Schüttelfrost, Schmerzen beim Wasserlassen, Flüssigkeitsabgang oder regelmäßigem Hartwerden des Bauchs einhergeht.

Was ist die dunkle Linie auf dem Bauch in der Schwangerschaft?

Sie heißt Linea nigra. Schwangerschaftshormone regen die pigmentbildenden Zellen an, wodurch eine Hautlinie dunkler wird, die schon vorher da war, aber zu blass, um aufzufallen. Sie verläuft meist vom Bauchnabel bis zum Schambein und manchmal auch höher. Sie ist harmlos und verblasst meist in den Monaten nach der Geburt. Sonnenschutz kann helfen, die Dunkelfärbung zu begrenzen.

Welche Schlafposition ist in der 19. SSW am besten?

Ab jetzt ist die Seitenlage, links oder rechts, meist die bequemste Position. Sie wird im weiteren Verlauf der Schwangerschaft empfohlen, weil flaches Liegen auf dem Rücken auf große Blutgefäße drücken kann. Ein Kissen zwischen den Knien oder ein Stillkissen im Rücken kann dir helfen, bequem zu liegen. Wenn du auf dem Rücken aufwachst, dreh dich einfach auf die Seite.

In welchem Trimester liegt die 19. Schwangerschaftswoche?

Die 19. SSW gehört zu diesem Abschnitt: Zweites Trimester (Woche 14 bis 27).

Was sollte ich in der 19. Schwangerschaftswoche beachten?

Wechsle langsam die Position, um Mutterbandschmerzen zu lindern. Ein warmes (nicht heißes) Bad kann bei Beschwerden helfen. Melde dich bei deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme, wenn die Schmerzen stark sind oder nicht nachlassen.

Diese Seite bietet allgemeine Informationen und ersetzt nicht den Rat deiner Ärztin, deines Arztes oder deiner Hebamme. Jede Schwangerschaft verläuft anders, und die Größenangaben sind ungefähre Werte. 2026-11-07