20. SSW – Schwangerschaftswoche 20

Du bist in Woche 20 von 40, im 5. Schwangerschaftsmonat (Zweites Trimester). Hier erfährst du, was sich diese Woche bei deinem Baby und in deinem Körper tut.

Dein Baby diese Woche

Halbzeit. Das Baby schluckt mehr und bildet Mekonium, seinen ersten Stuhl (Kindspech).

Ab dieser Woche messen viele Tabellen Babys vom Scheitel bis zur Ferse statt vom Scheitel bis zum Steiß, weil die Beine nicht mehr so eng an den Körper gezogen sind. Deshalb scheint die Länge deines Babys im Vergleich zur letzten Woche einen Sprung zu machen. Das tatsächliche Wachstum verläuft gleichmäßig und allmählich.

Dein Baby schluckt mehr Fruchtwasser und trainiert damit sein Verdauungssystem. Die Abfallstoffe sammeln sich im Darm als Kindspech (Mekonium), eine dunkle, klebrige Masse, die meist in den ersten ein, zwei Windeln nach der Geburt ausgeschieden wird.

Auf dem Kopf wachsen Haare, und Finger- und Zehennägel wachsen weiter. Dein Baby hat Schlaf- und Aktivitätsphasen entwickelt, und vielleicht merkst du, dass es zu bestimmten Tageszeiten aktiver ist, oft dann, wenn du dich zum Ausruhen hinlegst.

Dein Körper diese Woche

Der obere Rand deiner Gebärmutter befindet sich etwa auf Höhe deines Bauchnabels.

Du hast jetzt die Hälfte deiner Schwangerschaft geschafft. Der obere Rand deiner Gebärmutter liegt etwa auf Höhe des Bauchnabels, und deine Ärztin, dein Arzt oder deine Hebamme misst bei den Vorsorgeuntersuchungen vielleicht schon den Symphysen-Fundus-Abstand, also den Abstand vom Schambein bis zum oberen Rand der Gebärmutter. Da die Gebärmutter nach oben drückt, wird dein Bauchnabel vielleicht flacher oder stülpt sich nach außen, und du bist womöglich etwas kurzatmig. Manche spüren ihre ersten Übungswehen (Braxton-Hicks-Kontraktionen), ein schmerzloses Hartwerden des Bauchs, das kommt und geht.

Beschwerden in der 20. SSW

• Deutlichere Kindsbewegungen
• Flacher werdender oder vorstehender Bauchnabel
• Leichte Kurzatmigkeit
• Gelegentliches schmerzloses Hartwerden des Bauchs
• Sodbrennen
• Geschwollene Füße und Knöchel

Vorsorge rund um die 20. SSW

Der Organultraschall findet oft um diese Woche statt, meist zwischen etwa der 18. und 22. SSW. Bei den routinemäßigen Vorsorgeuntersuchungen beginnt deine Ärztin, dein Arzt oder deine Hebamme vielleicht, den Symphysen-Fundus-Abstand zu messen, um das Wachstum deines Babys zu kontrollieren. Manchen wird ein Kontrollultraschall angeboten, wenn die Plazenta tief liegt oder die Lage des Babys keine vollständige Beurteilung zuließ. Das Vorgehen unterscheidet sich je nach Land und Praxis bzw. Klinik.

Dein Bauch in der 20. SSW

Im 5. Monat (SSW 18–22) ist der Babybauch meist deutlich zu sehen. Um die 20. SSW erreicht der obere Rand der Gebärmutter den Bauchnabel. Ab etwa der 20. SSW entspricht der Symphysen-Fundus-Abstand (der Abstand in Zentimetern vom Schambein bis zum oberen Rand der Gebärmutter) ungefähr der Zahl der Schwangerschaftswochen, mit etwa 2 cm Spielraum.

Größe und Form des Bauches sind sehr unterschiedlich – je nach Körperbau, ob es die erste Schwangerschaft ist, Lage des Babys und Fruchtwassermenge. Bei den Vorsorgeuntersuchungen wird der Stand der Gebärmutter kontrolliert, um das Wachstum deines Babys zu verfolgen; weicht der Wert deutlich ab, kann ein Ultraschall sinnvoll sein.

Häufige Beschwerden – Zweites Trimester

Das zweite Trimester reicht von Woche 14 bis Woche 27. Die Übelkeit lässt oft nach, die Energie kehrt zurück, dein Bauch wird sichtbar und du spürst bald die ersten Bewegungen deines Babys. Nicht jede Schwangere hat alle Beschwerden, und es ist normal, dass sie kommen und gehen. Häufig sind zum Beispiel:

• Ein wachsender Bauch und Gewichtszunahme
• Erste Kindsbewegungen, meist zwischen Woche 16 und 25 spürbar
• Mutterbandschmerzen (stechende Schmerzen im Unterbauch oder in der Leiste)
• Sodbrennen und Verdauungsbeschwerden
• Rückenschmerzen
• Eine verstopfte Nase oder Nasenbluten
• Wadenkrämpfe
• Hautveränderungen wie eine dunkle Linie auf dem Bauch oder dunklere Flecken im Gesicht

Zum ausführlichen Ratgeber: Zweites Trimester

Wann du deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Hebamme anrufen solltest

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Häufige Fragen

Wie groß ist mein Baby in der 20. Schwangerschaftswoche?

In der 20. SSW ist dein Baby etwa 25,6 cm groß (Scheitel-Fersen-Länge) und wiegt etwa 300 g – Größenvergleich: Banane. Das sind ungefähre Durchschnittswerte; jedes Baby wächst in seinem eigenen Tempo.

Wie schwer ist das Baby in der 20. SSW?

In der 20. SSW wiegt ein Baby durchschnittlich etwa 300 g. Beim Ultraschall wird das Gewicht nur geschätzt; die Schätzung kann abweichen, und Babys sind sehr unterschiedlich – nimm den Wert als Orientierung.

Wie groß ist der Bauch in der 20. SSW?

Im 5. Monat (SSW 18–22) ist der Babybauch meist deutlich zu sehen. Um die 20. SSW erreicht der obere Rand der Gebärmutter den Bauchnabel. Ab etwa der 20. SSW entspricht der Symphysen-Fundus-Abstand (der Abstand in Zentimetern vom Schambein bis zum oberen Rand der Gebärmutter) ungefähr der Zahl der Schwangerschaftswochen, mit etwa 2 cm Spielraum. Größe und Form des Bauches und der Zeitpunkt, ab dem man ihn sieht, sind von Frau zu Frau sehr verschieden.

Welcher Schwangerschaftsmonat ist die 20. SSW?

Die 20. SSW liegt im 5. Schwangerschaftsmonat (SSW 18–22). Eine Schwangerschaft dauert etwa 40 Wochen, also rund 9 Monate, gezählt ab dem ersten Tag der letzten Periode. Manche zählen stattdessen 10 Monate zu je 4 Wochen; dann kann die Angabe um einen Monat abweichen.

Was ist der Symphysen-Fundus-Abstand?

Der Symphysen-Fundus-Abstand ist die Entfernung in Zentimetern vom Schambein bis zum oberen Rand der Gebärmutter. Ab etwa der 24. SSW entspricht er oft ungefähr der Zahl der Schwangerschaftswochen, plus oder minus ein paar Zentimeter. Deine Ärztin, dein Arzt oder deine Hebamme nutzt ihn als einfache Möglichkeit, das Wachstum deines Babys zu kontrollieren. Ist der Wert größer oder kleiner als erwartet, wird vielleicht ein Ultraschall empfohlen.

Sollte ich in der 20. SSW anfangen, Kindsbewegungen zu zählen?

Noch nicht. Die Bewegungen können in diesem Stadium noch unregelmäßig sein, und viele, besonders in der ersten Schwangerschaft, fangen gerade erst an, sie zu spüren. Die meisten Empfehlungen raten, etwa ab der 24. bis 28. SSW auf das Bewegungsmuster deines Babys zu achten. Wenn du bereits regelmäßige Bewegungen gespürt hast und diese weniger werden oder aufhören, wende dich sofort an deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Hebamme.

Sind Übungswehen in der 20. SSW normal?

Ja. Übungswehen (Braxton-Hicks-Kontraktionen) können schon im zweiten Trimester beginnen. Sie fühlen sich wie ein schmerzloses Anspannen oder Hartwerden des Bauchs an, das unregelmäßig kommt und geht und oft nachlässt, wenn du die Position wechselst, dich ausruhst oder Wasser trinkst. Ruf deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Hebamme an, wenn das Hartwerden schmerzhaft, regelmäßig oder häufiger wird oder wenn du Blutungen, Flüssigkeitsabgang oder Druck im Becken hast.

In welchem Trimester liegt die 20. Schwangerschaftswoche?

Die 20. SSW gehört zu diesem Abschnitt: Zweites Trimester (Woche 14 bis 27).

Was sollte ich in der 20. Schwangerschaftswoche beachten?

Beim Organultraschall in der Mitte der Schwangerschaft werden Wachstum und Organe deines Babys überprüft. Denk langsam über einen Geburtsvorbereitungskurs nach. Trink ausreichend und bleib in Bewegung.

Diese Seite bietet allgemeine Informationen und ersetzt nicht den Rat deiner Ärztin, deines Arztes oder deiner Hebamme. Jede Schwangerschaft verläuft anders, und die Größenangaben sind ungefähre Werte. 2026-11-07