1. SSW – Schwangerschaftswoche 1

Du bist in Woche 1 von 40, im 1. Schwangerschaftsmonat (Erstes Trimester). Hier erfährst du, was sich diese Woche bei deinem Baby und in deinem Körper tut.

Dein Baby diese Woche

Die Schwangerschaft wird ab dem ersten Tag deiner letzten Periode gezählt, daher gibt es in Woche 1 noch kein Baby. Dein Körper bereitet eine Eizelle auf den Eisprung vor.

In der 1. SSW gibt es noch keinen Embryo. Ärztinnen und Ärzte berechnen die Schwangerschaft ab dem ersten Tag deiner letzten Periode, weil dieses Datum leicht zu bestimmen ist, der genaue Tag der Empfängnis meist aber nicht. Deshalb spricht man bei einer ausgetragenen Schwangerschaft von etwa 40 Wochen, obwohl sich das Baby nach der Empfängnis rund 38 Wochen lang entwickelt.

Im Hintergrund beginnt ein neuer Zyklus. Dein Gehirn schüttet das follikelstimulierende Hormon (FSH) aus, das eine Gruppe flüssigkeitsgefüllter Bläschen in deinen Eierstöcken, die sogenannten Follikel, zum Wachsen anregt. Jeder Follikel enthält eine unreife Eizelle. In den kommenden Tagen setzt sich meist nur einer von ihnen durch und wird zum dominanten Follikel, der eine Eizelle freigibt.

Wenn deine Periode endet, signalisiert das ansteigende Östrogen aus diesen wachsenden Follikeln der Gebärmutterschleimhaut, sich wieder aufzubauen. So entsteht ein nährstoffreicher Ort, an dem sich später eine befruchtete Eizelle einnisten könnte.

Dein Körper diese Woche

Du hast deine Periode. Deine Gebärmutter stößt ihre Schleimhaut ab und bereitet sich darauf vor, eine neue aufzubauen.

Diese Woche ist ganz einfach deine Periode. Die Blutung dauert meist ein paar Tage, und du hast vielleicht Krämpfe, Schmerzen im unteren Rücken, einen Blähbauch oder fühlst dich müder als sonst. Die Hormonspiegel sind gerade am tiefsten Punkt des Zyklus, deshalb fühlen sich manche Frauen energielos. Notiere dir am besten den Tag, an dem deine Periode begonnen hat: Deine Frauenärztin, dein Frauenarzt oder deine Hebamme nutzt ihn, um deinen Geburtstermin zu berechnen, falls du in diesem Zyklus schwanger wirst. Sanfte Bewegung, Wärme auf dem Unterbauch und Ruhe können Periodenbeschwerden lindern.

Beschwerden in der 1. SSW

• Menstruationsblutung
• Krämpfe im Unterbauch
• Schmerzen im unteren Rücken
• Blähbauch
• Müdigkeit oder wenig Energie

Vorsorge rund um die 1. SSW

Noch keine Schwangerschaftstermine. Wenn du schwanger werden möchtest, ist ein Beratungsgespräch vor der Schwangerschaft bei deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme eine gute Idee. Dort können deine Medikamente überprüft, dein Impfschutz kontrolliert (zum Beispiel deine Immunität gegen Röteln und Windpocken) und bestehende chronische Erkrankungen besprochen werden. Was angeboten wird, ist von Land zu Land unterschiedlich.

Dein Bauch in der 1. SSW

Im 1. Monat (SSW 1–4) verändert sich dein Bauch äußerlich noch nicht, und die Gebärmutter ist kaum gewachsen.

Größe und Form des Bauches sind sehr unterschiedlich – je nach Körperbau, ob es die erste Schwangerschaft ist, Lage des Babys und Fruchtwassermenge. Bei den Vorsorgeuntersuchungen wird der Stand der Gebärmutter kontrolliert, um das Wachstum deines Babys zu verfolgen; weicht der Wert deutlich ab, kann ein Ultraschall sinnvoll sein.

Häufige Beschwerden – Erstes Trimester

Das erste Trimester reicht von Woche 1 bis Woche 13. In dieser Zeit entstehen die wichtigsten Organe, die Wirbelsäule und das Herz deines Babys – und viele fühlen sich jetzt besonders müde und haben mit Übelkeit zu kämpfen. Nicht jede Schwangere hat alle Beschwerden, und es ist normal, dass sie kommen und gehen. Häufig sind zum Beispiel:

• Übelkeit und Erbrechen (Morgenübelkeit), die zu jeder Tageszeit auftreten können
• Müdigkeit und ein größeres Schlafbedürfnis
• Empfindliche, geschwollene Brüste
• Häufigerer Harndrang
• Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel oder Heißhunger sowie ein metallischer Geschmack im Mund
• Stimmungsschwankungen
• Leichte Schmierblutungen rund um die Einnistung

Zum ausführlichen Ratgeber: Erstes Trimester

Wann du deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Hebamme anrufen solltest

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Häufige Fragen

Wie groß ist mein Baby in der 1. Schwangerschaftswoche?

Die Schwangerschaft wird ab dem ersten Tag deiner letzten Periode gezählt, daher gibt es in Woche 1 noch kein Baby. Dein Körper bereitet eine Eizelle auf den Eisprung vor.

Wie groß ist der Bauch in der 1. SSW?

Im 1. Monat (SSW 1–4) verändert sich dein Bauch äußerlich noch nicht, und die Gebärmutter ist kaum gewachsen. Größe und Form des Bauches und der Zeitpunkt, ab dem man ihn sieht, sind von Frau zu Frau sehr verschieden.

Welcher Schwangerschaftsmonat ist die 1. SSW?

Die 1. SSW liegt im 1. Schwangerschaftsmonat (SSW 1–4). Eine Schwangerschaft dauert etwa 40 Wochen, also rund 9 Monate, gezählt ab dem ersten Tag der letzten Periode. Manche zählen stattdessen 10 Monate zu je 4 Wochen; dann kann die Angabe um einen Monat abweichen.

Bin ich in der 1. SSW schon schwanger?

Nein. Die 1. SSW ist die Woche deiner Periode, also vor dem Eisprung und der Empfängnis. Die Schwangerschaft wird standardmäßig ab dem ersten Tag der letzten Periode gezählt, deshalb finden die ersten beiden der 40 Wochen statt, bevor du tatsächlich schwanger bist.

Warum wird die Schwangerschaft ab der letzten Periode gezählt?

Die meisten Frauen wissen, wann ihre letzte Periode begonnen hat, aber nur sehr wenige wissen genau, wann sie ihren Eisprung hatten oder schwanger geworden sind. Der erste Tag der letzten Periode gibt Ärztinnen, Ärzten und Hebammen einen einheitlichen Ausgangspunkt. Dein Geburtstermin kann später angepasst werden, wenn ein früher Ultraschall zeigt, dass dein Baby anders entwickelt ist.

Sollte ich schon vor der Schwangerschaft Folsäure nehmen?

Ja. Gesundheitsbehörden empfehlen, täglich mindestens 400 µg Folsäure einzunehmen, idealerweise schon vor der Empfängnis. Das Neuralrohr, aus dem Gehirn und Rückenmark entstehen, bildet sich sehr früh, oft noch bevor du weißt, dass du schwanger bist. Manche Frauen brauchen eine höhere Dosis, sprich also mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme darüber, was für dich richtig ist.

In welchem Trimester liegt die 1. Schwangerschaftswoche?

Die 1. SSW gehört zu diesem Abschnitt: Erstes Trimester (Woche 1 bis 13).

Was sollte ich in der 1. Schwangerschaftswoche beachten?

Beginne, täglich ein Schwangerschaftsvitamin mit mindestens 400 mcg Folsäure einzunehmen. Hör auf zu rauchen, Alkohol zu trinken und Drogen zu nehmen. Beobachte deinen Zyklus, damit du abschätzen kannst, wann dein Eisprung ist.

Diese Seite bietet allgemeine Informationen und ersetzt nicht den Rat deiner Ärztin, deines Arztes oder deiner Hebamme. Jede Schwangerschaft verläuft anders, und die Größenangaben sind ungefähre Werte. 2026-11-07