26. SSW – Schwangerschaftswoche 26

Du bist in Woche 26 von 40, im 6. Schwangerschaftsmonat (Zweites Trimester). Hier erfährst du, was sich diese Woche bei deinem Baby und in deinem Körper tut.

Dein Baby diese Woche

Die Augen beginnen sich zu öffnen. Das Baby übt Atembewegungen.

Etwa um diese Zeit beginnen sich die Augenlider deines Babys zu öffnen, die verschlossen waren, während sich die Augen entwickelt haben. Dein Baby kann blinzeln und reagiert vielleicht auf helles Licht, das auf deinen Bauch scheint. Die Netzhaut, die lichtempfindliche Schicht im hinteren Teil des Auges, entwickelt sich noch und reift auch nach der Geburt weiter.

Die Atembewegungen werden regelmäßiger, während dein Baby das Ein- und Ausatmen von Fruchtwasser übt. Die Lunge ist noch nicht bereit für Luft, aber die Lungenbläschen beginnen sich zu bilden. Auch das Immunsystem deines Babys bekommt Unterstützung: Antikörper aus deinem Blut gelangen über die Plazenta zu deinem Baby – ein Austausch, der im dritten Trimester zunimmt.

Das Gehirn wächst schnell und knüpft Verbindungen, die beim Hören und Sehen helfen. Dein Baby reagiert jetzt vielleicht verlässlicher auf Geräusche, zum Beispiel mit Bewegungen oder einer Veränderung der Herzfrequenz.

Dein Körper diese Woche

Du fühlst dich vielleicht ungeschickt oder vergesslich. Wadenkrämpfe können auftreten, besonders nachts.

Wadenkrämpfe sind in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft häufig. Sie treten oft nachts auf und können so heftig sein, dass du davon aufwachst. Die genaue Ursache ist nicht vollständig geklärt, aber das zusätzliche Gewicht, Veränderungen im Blutkreislauf und Druck auf Nerven und Blutgefäße in den Beinen könnten eine Rolle spielen. Viele bemerken auch leichte Vergesslichkeit oder Konzentrationsprobleme, oft „Schwangerschaftsdemenz“ genannt, was mit schlechtem Schlaf und den Anforderungen der Schwangerschaft zusammenhängen kann. Dein wachsender Bauch kann dein Gleichgewicht beeinträchtigen, sei also auf Treppen und rutschigen Böden besonders vorsichtig.

Beschwerden in der 26. SSW

• Nächtliche Beinkrämpfe, oft in den Waden
• Vergesslichkeit oder Konzentrationsprobleme
• Ungeschicklichkeit oder Gleichgewichtsprobleme
• Schmerzen im Becken oder in der Hüfte
• Kopfschmerzen
• Geschwollene Füße und Knöchel

Vorsorge rund um die 26. SSW

Falls noch nicht geschehen, kann das Screening auf Schwangerschaftsdiabetes zwischen jetzt und der 28. SSW stattfinden. Bei den regulären Vorsorgeuntersuchungen werden Blutdruck und Urin kontrolliert. Deine Ärztin, dein Arzt oder deine Hebamme achtet eventuell besonders genau auf deinen Blutdruck, weil Erkrankungen wie eine Präeklampsie meist nach der 20. SSW auftreten. Der Zeitpunkt ist je nach Land und Praxis unterschiedlich.

Dein Bauch in der 26. SSW

Im 6. Monat (SSW 23–27) wächst der Bauch weiter nach vorne und oben, und der obere Rand der Gebärmutter liegt jetzt über dem Bauchnabel. Der Symphysen-Fundus-Abstand liegt meist bei etwa 23–27 cm, also nahe an der Zahl der Wochen.

Größe und Form des Bauches sind sehr unterschiedlich – je nach Körperbau, ob es die erste Schwangerschaft ist, Lage des Babys und Fruchtwassermenge. Bei den Vorsorgeuntersuchungen wird der Stand der Gebärmutter kontrolliert, um das Wachstum deines Babys zu verfolgen; weicht der Wert deutlich ab, kann ein Ultraschall sinnvoll sein.

Häufige Beschwerden – Zweites Trimester

Das zweite Trimester reicht von Woche 14 bis Woche 27. Die Übelkeit lässt oft nach, die Energie kehrt zurück, dein Bauch wird sichtbar und du spürst bald die ersten Bewegungen deines Babys. Nicht jede Schwangere hat alle Beschwerden, und es ist normal, dass sie kommen und gehen. Häufig sind zum Beispiel:

• Ein wachsender Bauch und Gewichtszunahme
• Erste Kindsbewegungen, meist zwischen Woche 16 und 25 spürbar
• Mutterbandschmerzen (stechende Schmerzen im Unterbauch oder in der Leiste)
• Sodbrennen und Verdauungsbeschwerden
• Rückenschmerzen
• Eine verstopfte Nase oder Nasenbluten
• Wadenkrämpfe
• Hautveränderungen wie eine dunkle Linie auf dem Bauch oder dunklere Flecken im Gesicht

Zum ausführlichen Ratgeber: Zweites Trimester

Wann du deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Hebamme anrufen solltest

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Häufige Fragen

Wie groß ist mein Baby in der 26. Schwangerschaftswoche?

In der 26. SSW ist dein Baby etwa 35,6 cm groß (Scheitel-Fersen-Länge) und wiegt etwa 760 g – Größenvergleich: Kopfsalat. Das sind ungefähre Durchschnittswerte; jedes Baby wächst in seinem eigenen Tempo.

Wie schwer ist das Baby in der 26. SSW?

In der 26. SSW wiegt ein Baby durchschnittlich etwa 760 g. Beim Ultraschall wird das Gewicht nur geschätzt; die Schätzung kann abweichen, und Babys sind sehr unterschiedlich – nimm den Wert als Orientierung.

Wie groß ist der Bauch in der 26. SSW?

Im 6. Monat (SSW 23–27) wächst der Bauch weiter nach vorne und oben, und der obere Rand der Gebärmutter liegt jetzt über dem Bauchnabel. Der Symphysen-Fundus-Abstand liegt meist bei etwa 23–27 cm, also nahe an der Zahl der Wochen. Größe und Form des Bauches und der Zeitpunkt, ab dem man ihn sieht, sind von Frau zu Frau sehr verschieden.

Welcher Schwangerschaftsmonat ist die 26. SSW?

Die 26. SSW liegt im 6. Schwangerschaftsmonat (SSW 23–27). Eine Schwangerschaft dauert etwa 40 Wochen, also rund 9 Monate, gezählt ab dem ersten Tag der letzten Periode. Manche zählen stattdessen 10 Monate zu je 4 Wochen; dann kann die Angabe um einen Monat abweichen.

Was hilft gegen nächtliche Wadenkrämpfe in der Schwangerschaft?

Wenn ein Krampf beginnt, streck dein Bein und zieh den Fuß sanft an, sodass die Zehen Richtung Knie zeigen, oder stell dich hin und drück die Ferse in den Boden. Sanftes Dehnen der Waden vor dem Schlafengehen, Bewegung tagsüber und ausreichendes Trinken können Krämpfen vorbeugen. Sprich mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme, bevor du Nahrungsergänzungsmittel nimmst. Hol dir ärztlichen Rat, wenn ein Bein schmerzt, geschwollen, gerötet oder warm ist, denn das kann ein Zeichen für ein Blutgerinnsel (Thrombose) sein.

Kann das Baby in der 26. SSW Licht sehen?

Etwa um diese Zeit beginnen sich die Augen deines Babys zu öffnen, und Babys können auf helles Licht reagieren, das auf den Bauch scheint, manchmal indem sie sich bewegen oder drehen. In der Gebärmutter ist es überwiegend dunkel, daher ist das Sehvermögen deines Babys noch sehr eingeschränkt. Die Sehkraft entwickelt sich noch monatelang nach der Geburt weiter, und Neugeborene sehen auf kurze Entfernung am besten – etwa so weit, wie dein Gesicht beim Füttern entfernt ist.

Gibt es Schwangerschaftsdemenz wirklich?

Viele Frauen berichten in der Schwangerschaft von Vergesslichkeit oder Konzentrationsproblemen. Studien deuten darauf hin, dass es leichte Veränderungen geben könnte, doch Müdigkeit, gestörter Schlaf und viele Gedanken im Kopf spielen wahrscheinlich eine große Rolle. Listen schreiben, Erinnerungen im Handy einstellen und dich so viel wie möglich ausruhen kann helfen. Wenn du dich dauerhaft niedergeschlagen, ängstlich oder überfordert fühlst, sprich mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme, denn das können Anzeichen einer behandelbaren psychischen Erkrankung sein.

In welchem Trimester liegt die 26. Schwangerschaftswoche?

Die 26. SSW gehört zu diesem Abschnitt: Zweites Trimester (Woche 14 bis 27).

Was sollte ich in der 26. Schwangerschaftswoche beachten?

Dehne vor dem Schlafengehen deine Waden, um Krämpfen vorzubeugen. Schreib Listen, um der Vergesslichkeit entgegenzuwirken. Achte auf genug Magnesium und Kalzium.

Diese Seite bietet allgemeine Informationen und ersetzt nicht den Rat deiner Ärztin, deines Arztes oder deiner Hebamme. Jede Schwangerschaft verläuft anders, und die Größenangaben sind ungefähre Werte. 2026-11-07