31. SSW – Schwangerschaftswoche 31

Du bist in Woche 31 von 40, im 7. Schwangerschaftsmonat (Drittes Trimester). Hier erfährst du, was sich diese Woche bei deinem Baby und in deinem Körper tut.

Dein Baby diese Woche

Das Baby kann den Kopf von einer Seite zur anderen drehen. Alle fünf Sinne funktionieren.

Das Gehirn deines Babys knüpft in dieser Woche in beeindruckendem Tempo neue Verbindungen. Nervenzellen vernetzen sich, und die Oberfläche des Gehirns faltet sich immer stärker. So entsteht mehr Platz für die Netzwerke, mit denen dein Baby nach der Geburt lernen, sehen und reagieren wird.

Weil sich unter der Haut immer mehr Fett einlagert, wirkt dein Baby weniger dünn und runzlig und sieht schon eher aus wie ein Neugeborenes. Es kann die Augen öffnen und schließen und Hell von Dunkel unterscheiden. Ein helles Licht auf deinem Bauch kann deshalb manchmal eine Reaktion auslösen. Schlaf- und Wachphasen werden geordneter, darum bemerkst du vielleicht regelmäßige aktive Zeiten und ruhigere Abschnitte.

In deiner Gebärmutter wird es enger, deshalb spürst du eher Drehungen, Strecken und kräftiges Drücken als spitze Tritte. Entscheidend ist das Bewegungsmuster, und das sollte kräftig bleiben. Babys sind in diesem Stadium sehr unterschiedlich groß. Deine Ärztin, dein Arzt oder deine Hebamme verfolgt das Wachstum deines Babys über die Zeit und nicht anhand eines einzelnen Termins.

Dein Körper diese Woche

Vielleicht tritt etwas Kolostrum (Vormilch) aus. Übungswehen können häufiger werden.

Deine Gebärmutter liegt jetzt deutlich über dem Bauchnabel und drückt nach oben gegen Rippen und Zwerchfell. Deshalb kommst du nach dem Treppensteigen oder längerem Reden vielleicht schnell außer Atem. Aufrechtes Sitzen und Schlafen mit Kissen im Rücken können helfen. Dein wachsender Bauch verlagert außerdem deinen Schwerpunkt. Das kann den unteren Rücken belasten und das Aufstehen aus dem Bett oder vom Stuhl mühsam machen. Manche Frauen bemerken ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Händen, weil Flüssigkeit auf Nerven im Handgelenk drückt. Das bessert sich meist nach der Geburt, aber sprich es bei deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme an, wenn es dich stört.

Beschwerden in der 31. SSW

• Kurzatmigkeit bei Aktivität oder im Liegen
• Schmerzen im unteren Rücken und im Becken
• Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Händen
• Schwierigkeiten, eine bequeme Schlafposition zu finden
• Wadenkrämpfe, oft nachts

Vorsorge rund um die 31. SSW

Vorsorgeuntersuchungen finden um diese Zeit meist alle zwei Wochen statt, wobei der Ablauf je nach Land und Schwangerschaft unterschiedlich ist. In der Regel werden dein Blutdruck, dein Urin und die Größe deines Bauches (Symphysen-Fundus-Abstand) kontrolliert und die Herztöne deines Babys abgehört. Gibt es Bedenken wegen der Größe des Babys, wird manchen Frauen ein zusätzlicher Wachstumsultraschall angeboten.

Dein Bauch in der 31. SSW

Im 7. Monat (SSW 28–31) wird der Bauch deutlich größer und kann sich schwer anfühlen. Dehnungsstreifen können auftreten. Der Symphysen-Fundus-Abstand liegt meist bei etwa 28–31 cm.

Größe und Form des Bauches sind sehr unterschiedlich – je nach Körperbau, ob es die erste Schwangerschaft ist, Lage des Babys und Fruchtwassermenge. Bei den Vorsorgeuntersuchungen wird der Stand der Gebärmutter kontrolliert, um das Wachstum deines Babys zu verfolgen; weicht der Wert deutlich ab, kann ein Ultraschall sinnvoll sein.

Häufige Beschwerden – Drittes Trimester

Das dritte Trimester reicht von Woche 28 bis zur Geburt, meist um Woche 40. Dein Baby legt jetzt am meisten an Gewicht zu, seine Lunge reift und dein Körper bereitet sich auf die Geburt vor. Nicht jede Schwangere hat alle Beschwerden, und es ist normal, dass sie kommen und gehen. Häufig sind zum Beispiel:

• Kurzatmigkeit, weil die Gebärmutter nach oben gegen das Zwerchfell drückt
• Übungswehen (Braxton-Hicks-Kontraktionen)
• Geschwollene Füße und Knöchel
• Schlafprobleme und Schwierigkeiten, eine bequeme Position zu finden
• Druck und Schmerzen im Becken
• Wieder häufigerer Harndrang
• Sodbrennen und Rückenschmerzen

Zum ausführlichen Ratgeber: Drittes Trimester

Wann du deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Hebamme anrufen solltest

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Frag zur 31. SSW

Häufige Fragen

Wie groß ist mein Baby in der 31. Schwangerschaftswoche?

In der 31. SSW ist dein Baby etwa 41,1 cm groß (Scheitel-Fersen-Länge) und wiegt etwa 1.500 g – Größenvergleich: Kokosnuss. Das sind ungefähre Durchschnittswerte; jedes Baby wächst in seinem eigenen Tempo.

Wie schwer ist das Baby in der 31. SSW?

In der 31. SSW wiegt ein Baby durchschnittlich etwa 1.500 g. Beim Ultraschall wird das Gewicht nur geschätzt; die Schätzung kann abweichen, und Babys sind sehr unterschiedlich – nimm den Wert als Orientierung.

Wie groß ist der Bauch in der 31. SSW?

Im 7. Monat (SSW 28–31) wird der Bauch deutlich größer und kann sich schwer anfühlen. Dehnungsstreifen können auftreten. Der Symphysen-Fundus-Abstand liegt meist bei etwa 28–31 cm. Größe und Form des Bauches und der Zeitpunkt, ab dem man ihn sieht, sind von Frau zu Frau sehr verschieden.

Welcher Schwangerschaftsmonat ist die 31. SSW?

Die 31. SSW liegt im 7. Schwangerschaftsmonat (SSW 28–31). Eine Schwangerschaft dauert etwa 40 Wochen, also rund 9 Monate, gezählt ab dem ersten Tag der letzten Periode. Manche zählen stattdessen 10 Monate zu je 4 Wochen; dann kann die Angabe um einen Monat abweichen.

Wie viel sollte sich das Baby in der 31. SSW bewegen?

Es gibt keine bestimmte Zahl, die für jedes Baby richtig ist. Wichtig ist, dass du das gewohnte Bewegungsmuster deines Babys kennenlernst und merkst, wenn es sich verändert. Weil es enger wird, fühlen sich die Bewegungen eher wie Drehen und Drücken an, sie sollten aber nicht seltener werden. Wenn du das Gefühl hast, dass sich dein Baby weniger bewegt als sonst, melde dich sofort bei deiner Ärztin, deinem Arzt, deiner Hebamme oder im Kreißsaal, statt abzuwarten.

Ist Kurzatmigkeit in der 31. SSW normal?

Ja, leichte Atemnot ist jetzt häufig, weil deine Gebärmutter gegen das Zwerchfell drückt und dein Körper mehr leisten muss, um dich und dein Baby mit Sauerstoff zu versorgen. Langsamer machen, aufrecht sitzen und nachts mit Kissen erhöht liegen kann helfen. Atemnot, die plötzlich auftritt, stark ist oder mit Brustschmerzen, Husten oder Herzrasen einhergeht, muss dringend ärztlich abgeklärt werden.

Kann ein Baby überleben, wenn es in der 31. SSW geboren wird?

Babys, die in der 31. SSW geboren werden, sind mäßig frühgeboren, und mit Betreuung auf einer Neugeborenen-Intensivstation entwickeln sich die meisten gut. Meist brauchen sie mehrere Wochen Unterstützung beim Atmen, Trinken und Warmhalten, bevor sie nach Hause dürfen. Die Aussichten hängen von der Gesundheit des Babys und der verfügbaren Versorgung ab. Wenn du Anzeichen vorzeitiger Wehen hast, etwa regelmäßiges Zusammenziehen des Bauches, abgehendes Fruchtwasser oder Blutungen, melde dich sofort bei deiner Ärztin, deinem Arzt oder in der Klinik.

In welchem Trimester liegt die 31. Schwangerschaftswoche?

Die 31. SSW gehört zu diesem Abschnitt: Drittes Trimester (Woche 28 bis 40).

Was sollte ich in der 31. Schwangerschaftswoche beachten?

Informiere dich über das Stillen und andere Möglichkeiten der Ernährung. Pack in den nächsten Wochen deine Kliniktasche. Plane deinen Weg zur Klinik oder zum Geburtshaus.

Diese Seite bietet allgemeine Informationen und ersetzt nicht den Rat deiner Ärztin, deines Arztes oder deiner Hebamme. Jede Schwangerschaft verläuft anders, und die Größenangaben sind ungefähre Werte. 2026-11-07