29. SSW – Schwangerschaftswoche 29

Du bist in Woche 29 von 40, im 7. Schwangerschaftsmonat (Drittes Trimester). Hier erfährst du, was sich diese Woche bei deinem Baby und in deinem Körper tut.

Dein Baby diese Woche

Muskeln und Lunge reifen weiter. Die Knochen sind vollständig ausgebildet, aber noch weich.

Die Knochen deines Babys sind vollständig ausgebildet, aber noch weich und biegsam. Sie nehmen Kalzium aus deinem Blut auf, um fester zu werden. Der Schädel bleibt weich, mit Zwischenräumen zwischen den Knochen, damit sich der Kopf bei der Geburt dem Geburtskanal anpassen kann.

Muskeln und Lunge entwickeln sich weiter, und der Kopf deines Babys wächst, um Platz für das größer werdende Gehirn zu schaffen. Unter der Haut bilden sich Fettschichten, die deinem Baby nach der Geburt helfen, warm zu bleiben, wenn es zum ersten Mal seine Körpertemperatur selbst regulieren muss.

Die Bewegungen deines Babys fühlen sich vielleicht kräftiger an, eher wie Stöße und Schubser als wie ein Flattern. Während dein Baby wächst und der Platz in der Gebärmutter enger wird, bemerkst du vielleicht, dass aus großen Tritten mehr Drehen und Strecken wird. Die Art der Bewegungen kann sich ändern, aber dein Baby sollte sich weiterhin regelmäßig bewegen.

Dein Körper diese Woche

Du bist vielleicht kurzatmig, weil die Gebärmutter von unten gegen dein Zwerchfell drückt.

Da deine Gebärmutter von unten gegen dein Zwerchfell drückt, bist du vielleicht kurzatmig, besonders beim Treppensteigen oder im Liegen. Eine gute Haltung und Pausen können helfen. Vielleicht bemerkst du auch mehr Rückenschmerzen, Verstopfung und Hämorrhoiden, weil die Gebärmutter auf Darm und Blutgefäße drückt. Manche haben Sodbrennen, häufigen Harndrang und Schwellungen an Beinen und Füßen. Dein Körper bildet außerdem mehr Blut, wodurch dir warm werden kann. Manche bekommen Krampfadern oder juckende Haut.

Beschwerden in der 29. SSW

• Kurzatmigkeit
• Kräftigere, deutlicher spürbare Kindsbewegungen
• Verstopfung und Hämorrhoiden
• Häufiger Harndrang
• Wärmegefühl oder vermehrtes Schwitzen
• Krampfadern

Vorsorge rund um die 29. SSW

Die regulären Vorsorgeuntersuchungen finden jetzt oft alle zwei bis drei Wochen statt. Falls du noch nicht gegen Keuchhusten geimpft bist, wird dir die Impfung eventuell angeboten. Wenn du Rhesus-negativ bist und in der 28. SSW keine Anti-D-Prophylaxe bekommen hast, kann sie jetzt gegeben werden. Der Zeitpunkt ist je nach Land unterschiedlich.

Dein Bauch in der 29. SSW

Im 7. Monat (SSW 28–31) wird der Bauch deutlich größer und kann sich schwer anfühlen. Dehnungsstreifen können auftreten. Der Symphysen-Fundus-Abstand liegt meist bei etwa 28–31 cm.

Größe und Form des Bauches sind sehr unterschiedlich – je nach Körperbau, ob es die erste Schwangerschaft ist, Lage des Babys und Fruchtwassermenge. Bei den Vorsorgeuntersuchungen wird der Stand der Gebärmutter kontrolliert, um das Wachstum deines Babys zu verfolgen; weicht der Wert deutlich ab, kann ein Ultraschall sinnvoll sein.

Häufige Beschwerden – Drittes Trimester

Das dritte Trimester reicht von Woche 28 bis zur Geburt, meist um Woche 40. Dein Baby legt jetzt am meisten an Gewicht zu, seine Lunge reift und dein Körper bereitet sich auf die Geburt vor. Nicht jede Schwangere hat alle Beschwerden, und es ist normal, dass sie kommen und gehen. Häufig sind zum Beispiel:

• Kurzatmigkeit, weil die Gebärmutter nach oben gegen das Zwerchfell drückt
• Übungswehen (Braxton-Hicks-Kontraktionen)
• Geschwollene Füße und Knöchel
• Schlafprobleme und Schwierigkeiten, eine bequeme Position zu finden
• Druck und Schmerzen im Becken
• Wieder häufigerer Harndrang
• Sodbrennen und Rückenschmerzen

Zum ausführlichen Ratgeber: Drittes Trimester

Wann du deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Hebamme anrufen solltest

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Häufige Fragen

Wie groß ist mein Baby in der 29. Schwangerschaftswoche?

In der 29. SSW ist dein Baby etwa 38,6 cm groß (Scheitel-Fersen-Länge) und wiegt etwa 1.150 g – Größenvergleich: Butternut-Kürbis. Das sind ungefähre Durchschnittswerte; jedes Baby wächst in seinem eigenen Tempo.

Wie schwer ist das Baby in der 29. SSW?

In der 29. SSW wiegt ein Baby durchschnittlich etwa 1.150 g. Beim Ultraschall wird das Gewicht nur geschätzt; die Schätzung kann abweichen, und Babys sind sehr unterschiedlich – nimm den Wert als Orientierung.

Wie groß ist der Bauch in der 29. SSW?

Im 7. Monat (SSW 28–31) wird der Bauch deutlich größer und kann sich schwer anfühlen. Dehnungsstreifen können auftreten. Der Symphysen-Fundus-Abstand liegt meist bei etwa 28–31 cm. Größe und Form des Bauches und der Zeitpunkt, ab dem man ihn sieht, sind von Frau zu Frau sehr verschieden.

Welcher Schwangerschaftsmonat ist die 29. SSW?

Die 29. SSW liegt im 7. Schwangerschaftsmonat (SSW 28–31). Eine Schwangerschaft dauert etwa 40 Wochen, also rund 9 Monate, gezählt ab dem ersten Tag der letzten Periode. Manche zählen stattdessen 10 Monate zu je 4 Wochen; dann kann die Angabe um einen Monat abweichen.

Warum bin ich in der 29. SSW so kurzatmig?

Deine wachsende Gebärmutter drückt von unten gegen dein Zwerchfell, den Muskel unter deiner Lunge, sodass sich die Lunge weniger ausdehnen kann. Schwangerschaftshormone sorgen außerdem dafür, dass du tiefer atmest. Diese Kurzatmigkeit ist meist normal. Sitz und steh aufrecht und mach Pausen. Melde dich sofort bei deiner Ärztin oder deinem Arzt, wenn die Atemnot plötzlich oder stark auftritt oder wenn du Schmerzen in der Brust oder Herzrasen hast oder Blut hustest.

Wie viel Kalzium brauche ich in der 29. SSW?

Erwachsenen ab 19 Jahren wird – auch in der Schwangerschaft – allgemein empfohlen, etwa 1.000 mg Kalzium pro Tag aufzunehmen; jüngere Teenager brauchen mehr. Gute Quellen sind Milchprodukte, mit Kalzium angereicherte Pflanzendrinks, mit Kalzium hergestellter Tofu, Fischkonserven mit weichen Gräten und grünes Blattgemüse. Wenn du über die Ernährung nicht genug aufnimmst, empfiehlt dir deine Ärztin, dein Arzt oder deine Hebamme eventuell ein Nahrungsergänzungsmittel.

Ist es normal, dass mir in der 29. SSW ständig warm ist?

Ja. Das größere Blutvolumen und ein höherer Grundumsatz können dazu führen, dass dir wärmer ist als sonst und du mehr schwitzt. Zieh dich im leichten Zwiebellook an, trink viel Wasser und vermeide Überhitzung. Wenn du Fieber hast, dich krank fühlst oder andere Beschwerden hast, melde dich bei deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme.

In welchem Trimester liegt die 29. Schwangerschaftswoche?

Die 29. SSW gehört zu diesem Abschnitt: Drittes Trimester (Woche 28 bis 40).

Was sollte ich in der 29. Schwangerschaftswoche beachten?

Sitz und steh aufrecht, damit deine Lunge mehr Platz hat. Iss kalziumreiche Lebensmittel, um die Knochen deines Babys zu unterstützen. Mach Pausen und überanstrenge dich nicht.

Diese Seite bietet allgemeine Informationen und ersetzt nicht den Rat deiner Ärztin, deines Arztes oder deiner Hebamme. Jede Schwangerschaft verläuft anders, und die Größenangaben sind ungefähre Werte. 2026-11-07