Our Baby Journey妊娠11週
今は40週のうち11週目、妊娠3ヶ月で妊娠初期です。今週、赤ちゃんとあなたの体に起きていることを見てみましょう。
例えるといちじくくらいの大きさです。
頭殿長（頭からおしりまで）約4.1cm · 体重 約7g
今週の赤ちゃん
頭は体に比べてまだ大きめです。歯のもとができつつあり、手を開いたり閉じたりできるようになります。
今週のあなたの体
人によっては吐き気がやわらぎ始め、少しずつ元気が戻ってくることがあります。
妊娠11週のお腹の大きさ
妊娠3ヶ月（8〜11週）は、まだ外見ではほとんどわかりません。子宮は月末には握りこぶしくらいの大きさになります。ウエストまわりがきつく感じ始める人もいます。
お腹の大きさや形は、体格、初めての妊娠かどうか、赤ちゃんの位置、羊水の量などによって一人ひとり大きく違います。妊婦健診では、恥骨の上から子宮のいちばん上までの長さ（子宮底長）や腹囲を測り、赤ちゃんが順調に育っているかを確認します。気になることがあれば健診で相談しましょう。
妊娠11週のアドバイス
- 赤身の肉、豆類、レンズ豆、緑の葉野菜など、鉄分の多い食品をとりましょう。
- 鉄分の多い食品はビタミンCと一緒にとると、吸収がよくなります。
- 妊娠期向けのビタミンを続けましょう。
妊娠初期によくある症状
妊娠初期は1週から13週までです。赤ちゃんの主要な臓器や背骨、心臓がつくられる時期で、多くの人が強い疲れや吐き気を感じやすい時期でもあります。 すべての症状が出るわけではなく、症状が出たり消えたりするのもよくあることです。よくある症状は次のとおりです：
- 吐き気や嘔吐（つわり）。朝に限らず一日中いつでも起こります
- 疲れやすく、たくさん眠りたくなる
- 胸の張りや痛み
- トイレが近くなる
- 食べ物の好みの変化、特定の食べ物への嫌悪、口の中の金属のような味
- 気分の浮き沈み
- 着床のころの少量の出血
医師や助産師に連絡すべきとき
次のような症状がある場合は、すぐにかかりつけの医療機関や産科病棟に連絡するか、救急を受診してください。
- 性器からの出血
- 強い、または続くお腹の痛みや張り
- 激しい頭痛、目のかすみ、または顔・手・足の急なむくみ
- 38°C（100.4°F）以上の発熱
- 腟から水のようなものが流れ出る
- 水分もとれないほどのひどい嘔吐
- 赤ちゃんの動き（胎動）がいつもより少ない、または動き方のパターンが変わった（妊娠後期）
- 37週未満での規則的なお腹の張り（陣痛）
- 排尿時の痛みや灼熱感
- ひどく落ち込む、強い不安がある、または自分を傷つけたいと考えてしまう
妊娠11週について質問はありますか？
症状、食事・栄養、エコー検査など、今週気になることを何でもAI妊娠アシスタントに聞いてみましょう。
よくある質問
妊娠11週の赤ちゃんはどのくらいの大きさですか？
妊娠11週の赤ちゃんは頭殿長（頭からおしりまで）約4.1cm、体重 約7gで、例えるといちじくくらいの大きさです。大きさは平均的な目安で、赤ちゃんによって個人差があります。
妊娠11週の赤ちゃんの体重はどのくらいですか？
妊娠11週の赤ちゃんの体重は、平均で約7gです。健診では超音波（エコー）検査で推定体重を測りますが、推定値には誤差があり、個人差も大きいため、数値はあくまで目安として受け止めましょう。
妊娠11週のお腹の大きさはどのくらいですか？
妊娠3ヶ月（8〜11週）は、まだ外見ではほとんどわかりません。子宮は月末には握りこぶしくらいの大きさになります。ウエストまわりがきつく感じ始める人もいます。 ただし、お腹の大きさや形には個人差が大きく、目立つ時期も人によって違います。
妊娠11週は妊娠何ヶ月ですか？
妊娠11週は妊娠3ヶ月（8〜11週）です。日本では4週間を1ヶ月として数え、妊娠0〜3週が妊娠1ヶ月、36〜39週が妊娠10ヶ月にあたります。
妊娠11週は妊娠初期・中期・後期のどれにあたりますか？
妊娠11週は妊娠初期（1〜13週）にあたります。
妊娠11週には何をすればよいですか？
赤身の肉、豆類、レンズ豆、緑の葉野菜など、鉄分の多い食品をとりましょう。 鉄分の多い食品はビタミンCと一緒にとると、吸収がよくなります。 妊娠期向けのビタミンを続けましょう。
このページは一般的な情報提供を目的としたもので、医師や助産師のアドバイスに代わるものではありません。妊娠の経過は一人ひとり異なり、赤ちゃんの大きさはあくまで目安です。 2026-11-07